В холодное время года россияне испытывают дефицит витаминов и сталкиваются с дороговизной овощей и фруктов. Чем заменять продукты, необходимые для здоровья, в такой ситуации? Лук, чеснок, хрен — природные антисептики, поддерживают иммунитет и добавляют вкус блюдам, отметила также она.

Снизить вероятность инсультов и инфарктов, а также других заболеваний сердца, не слишком сложно, рассказала врач-кардиолог Анастасия Поскакалова.

Худеть к лету нужно постепенно, чтобы не вызвать большие проблемы со здоровьем, уверена врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова. Врач советует для похудения одновременно применять правильное питание и увеличение физической нагрузки.

Избыток сахара, переработанных продуктов, трансжиров негативно влияет на слизистую, повреждая ее и вызывая воспаление стенок кишечника.

Стало известно, что оптимальной для здоровья дневной дозой черешни является 200-300 граммов этой ягоды. Такую порцию нужно делить на несколько приемов.

Хронический недосып — одна из самых распространённых проблем нашего времени, которая влияет на иммунитет, ускоряет старение и снижает качество жизни.

Врач-невролог Владимир Мартынов раскрыл, как чувствовать себя с утра бодрым и готовым к долгому рабочему дню. «Чтобы быть бодрым с утра, важен правильный режим и ритуалы.