Избыток сахара, переработанных продуктов, трансжиров негативно влияет на слизистую, повреждая ее и вызывая воспаление стенок кишечника.

Стало известно, что оптимальной для здоровья дневной дозой черешни является 200-300 граммов этой ягоды. Такую порцию нужно делить на несколько приемов.

Хронический недосып — одна из самых распространённых проблем нашего времени, которая влияет на иммунитет, ускоряет старение и снижает качество жизни.

Врач-невролог Владимир Мартынов раскрыл, как чувствовать себя с утра бодрым и готовым к долгому рабочему дню. «Чтобы быть бодрым с утра, важен правильный режим и ритуалы.

Овсяные хлопья, бананы и фасоль являются особенно полезными продуктами осенью, так как содержат витамины и микроэлементы, дефицит которых чреват появлением слабости и потерей жизненных сил.

Утренние часы наиболее опасны для гипертоников из-за естественного подъёма давления и повышенной нагрузки на сердце и суставы.

Как оказалось, сбросить вес можно с помощью определенных супов. Каких именно, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина. «Правильными можно считать, прежде всего, овощные супы.